20190123背中2頭

トップSDL 300kg 5 3 260kg 6

ベントロー140kg 10r10r

チンニングセミワイド

ワンハンドDR 79kg 10r 10r

ノーチラスコンパウンドろう　フル10r 10r

ラットプル　フル　8r8r

ラットアンダーハイプル　77kg 7 6 7 

ノーチラスアームカール27kg 20r 20r