2019-01-23から1日間の記事一覧

20190122胸、3頭パンプ

DBP 47kg 10r7r7r ハンマーチェスト2枚半8r 2枚10r 10r インクラインDF31kg7r6r24kg8r ペックフライ10r3set ディップス8r8r ケーブルフライ上部狙い 3頭マシン30r 30r30r カーフ