大変ご無沙汰しております。しょうです(^^) トレーニングは元気に週5位でやっています 最近は減量してて持てる重量も下がって来ています泣 BP135 DL200 SQ160といったところでしょうか。9月まで減量して、10月からビッグ3に特化したトレーニングで、BP180 DL…
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