バーベルカール 65kg 8r 7 r 60kg 10r 8r インクラインDカール 18kg 6r 16kg 8r Dハンマーカール 31kg 10r 9r プーリーコンセントカール 26kg 10r 10r プレスダウン フル＋30kg 10r 8r 6r ライイングエクステンション 60kg 10r 7r 6r Dキックバック 18kg 10r…